El sobrepeso es una de las principales causas de preocupación para las personas en todo el mundo, que también afecta su autoestima y afecta su salud en general. Si bien hay muchas opciones y formas disponibles para perder peso, algunas personas siguen siendo inmunes a las dietas y los ejercicios saludables; para ellos, la obesidad se convierte en una forma de vida.
La pérdida de peso o las cirugías bariátricas pueden ayudar a mejorar su vida y hacer que pierdan la grasa abdominal persistente, dice el Dr. Sukhvinder Singh Saggu, Departamento de GI, Acceso Mínimo y Cirugía Bariátrica, Hospital CK Birla, Delhi.
Según el médico, aunque las cirugías para bajar de peso son efectivas, el procedimiento quirúrgico tiene algunos riesgos y limitaciones.
“ Los cambios permanentes en la dieta y los ejercicios regulares pueden garantizar los máximos beneficios y el éxito a largo plazo de la cirugía para perder peso. Las cirugías bariátricas o de pérdida de peso son útiles para las personas con exceso de peso, enfermedades cardiovasculares (derrame cerebral), hígado graso, diabetes tipo 2, trastornos del sueño, SOP, infertilidad y otros problemas de salud relacionados con el peso”, explica.
El médico agrega que toda cirugía exige un proceso de recuperación, y para el éxito a largo plazo de la cirugía para bajar de peso, se deben seguir instrucciones específicas, junto con controles regulares, pruebas de laboratorio y algunas restricciones.
El Dr. Saggu hace las siguientes sugerencias sobre cómo se puede mantener el peso después de una cirugía bariátrica; sigue leyendo
1. Alimentación saludable y consciente: la alimentación continua puede ser un hábito que las personas desarrollan de mala gana. El propósito de su cirugía es mantenerse en forma y saludable. Comer alimentos innecesarios puede hacer que todo el trabajo duro y el proceso quirúrgico sean en vano.
2. Ejercicios: para mantener un peso saludable, debe quemar esas calorías adicionales con más frecuencia y durante más tiempo.
3. Siga un plan: mantenga un patrón de alimentación regular. Fije un tiempo específico para las tres comidas. Tenga en cuenta lo que debe comer o comprar para su comida. Esto ayudará a evitar los alimentos poco saludables y puede ahorrar dinero.
4. Diarios de alimentos: Llevar un registro escrito de todo lo relacionado con tu dieta puede hacerte más responsable con tu cuerpo. Tenga en cuenta su rutina de ejercicios, vitaminas, calorías consumidas.
5. Personas de ideas afines: la cirugía para bajar de peso es un gran procedimiento que cambia su cuerpo para mejor. Encontrar el apoyo de una persona cercana lo motivará durante el período posterior a la cirugía.
6. Estilo de vida estable: Manejar un horario regular para todas las actividades necesarias como dormir , comer, hacer ejercicio cambiará tu vida drásticamente. Si tiene problemas para adaptarse, comuníquese con su experto en atención médica o busque ayuda de un grupo de apoyo.
7. No se avergüence: perder o aumentar de peso es un procedimiento de por vida y varía para cada individuo. Si está aumentando de peso después de la cirugía, incluso después de seguir las instrucciones, busque atención médica profesional. No se salte sus citas de seguimiento y tome los medicamentos a tiempo.
Fuente: IndianExpress
